ダイエットおおむね成功♪

気が付けばすでに3月＾＾；

今年の花粉飛散量は前年の2倍とか・・・
なぜか花粉症から卒業できたここ数年。春を「花」ではなくて「鼻」で実感する事もなくなりました。

毎年正月の「ツケ」を花粉症で解消していたので、ここ4年間、ベスト体重を大幅に増加。

慢性的な運動不足。
新陳代謝の衰え。
息子の夕食に付き合って夕食時間が21時過ぎの毎日、富士に戻ってからは夕食時間のギャップ（21時から17時）に耐え切れず夜中に間食。


つまりは「太る」理由がてんこ盛り＾＾；
理由なくして結果はない。
何事も現状把握から・・・ダイエットにも全力で立ち向かう因果な性格（笑）


夕食時間にも何とか慣れて、同居中の母親の病気の事もあり、食生活を大幅に見直してみました。

ごま和え、煮物、白和え、おから、お肉は豚も牛も鳥もしゃぶしゃぶ・・・
最近流行り？のスローフード
こじゃれた器に盛り付けたら「商品」になるかも（笑）

スイーツ、高カロリー食は、摂取カロリーを週単位で計算して帳尻合わせ＾＾；（ゆる～～～い）
1日位はガッツリ食べる日を作らないとね＾＾

運動の代わりに、歩いている間はつま先立ち。

おそらく3kg減ったかな？
痩せると体が軽くなるから動く事が楽になる♪

つまりは、太るとその逆になるから悪循環だった訳ですね。


惨い事に、顔痩せは最後（TT）だから、私の力だけでは無理！

後は・・・・
わっかちゃんの「腕」

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